Падающий мяч

Вариант 1. Играют в парах. Один игрок удерживает мяч в вытянутой вверх вперед руке. Второй игрок находится в 2—3 м от первого в игровой стойке. Первый отпускает мяч, и тот свободно падает. Второй игрок старается поймать мяч, не дав ему коснуться пола. Если мяч поймать не удалось, игрок получает штрафное очко. Выполнив упражнение 2—3 раза, игроки меняются местами.

Вариант 2. Играют в группах по 5—6 человек. Каждый игрок имеет порядковый номер. Игрок с мячом встает в середину круга (3—4 м), а остальные игроки располагаются по кругу. Игрок с мячом, прежде чем отпустить мяч, называет номер любого игрока. Названный игрок пытается поймать мяч. Если игроку это удается, то он возвращается на свое место. Если нет, то меняется местами с бросающим мяч игроком.

В обоих вариантах расстояние до мяча постепенно увеличивается.

Характеристика игры

Игра: некомандная
Развивает качества: быстрота, ловкость
Совершенствует навыки: бег, ловля
Вид спорта: баскетбол, волейбол, гандбол
Нагрузка: средняя
Возрастная группа: младшая, средняя
Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольный мяч
Место проведения: спортивный зал, улица
Характер игры: соревновательный, не соревновательный

Оставить комментарий