Перемена мест

Вариант 1. Класс делится на тройки. Два игрока располагаются в 6-9 м друг от друга. Третий встает между ними, он — водящий. Водящий подбрасывает мяч вверх. Пока он в воздухе, два других игрока быстро меняются местами. Водящий, поймав мяч, старается попасть им в любого из перебегающих. В случае попадания он получает одно очко. После трех перебежек водящим становится другой игрок. Побеждает тот, кто набирает больше очков. Могут быть варианты, когда водящий ловит мяч только после отскока от пола или после поворота и др.

Вариант 2. В и.п. мяч лежит на полу рядом с водящим. По сигналу игроки начинают бег, а водящий выполняет какие-либо действия заданное количество раз и только после этого берет мяч и бросает в бегущих. Например, 3-5 раз отжимается от пола, или 3-5 раз выпрыгивает вверх с подтягиванием коленей к груди, или выполняет кувырок вперед (назад) и т.д.

Характеристика игры

Игра: некомандная
Развивает качества: сила, быстрота, ловкость
Совершенствует навыки: бег, метание, меткость, ловля
Вид спорта: легкая атлетика
Нагрузка: средняя
Возрастная группа: младшая, средняя
Инвентарь: волейбольный мяч
Место проведения: спортивный зал, улица
Характер игры: соревновательный

Оставить комментарий