Смотри на мяч

Вариант 1. Игра аналогична игре «Свободные перебежки», но учитель держит мяч (рис.). Если мяч в руках — учащиеся выполняют перебежки. Если мяча в руках нет — должны присесть, коснувшись руками пола, и сидеть до тех пор, пока мяч опять не будет в руках учителя. Вместо приседания могут использоваться любые упражнения.

Вариант 2. Аналогичен первому, но игроки выполняют разные задания в зависимости от действий учителя. Ускорение — если мяч подброшен вверх или лежит на полу (земле), т.е. не контролируется. Падение (прыжок, отжимание, глубокое приседание) — если мяч брошен с силой в пол (землю) или стену. После падения (прыжка, приседания) встают и продолжают упражнение.

Вариант 3. Вместо учителя на поле располагаются 6 игроков, которые выполняют передачи мяча друг другу (рис.). Перебегающие игроки должны все время видеть мяч и не забывать смотреть под ноги.

Вариант 4. Игроки поля стараются осалить рукой бегущих, но салить может только игрок с мячом. Выполнив две полные перебежки, команды меняются местами. Побеждает команда, осалившая большее количество игроков.

Характеристика игры

Игра: командная, некомандная
Развивает качества: быстрота, ловкость
Совершенствует навыки: прыжок, бег, внимание, приседание
Вид спорта: легкая атлетика
Нагрузка: средняя
Возрастная группа: младшая, средняя
Инвентарь: волейбольный мяч
Место проведения: спортивный зал
Характер игры: соревновательный, не соревновательный

Оставить комментарий