Физическая культура 12

Игра «Пробеги ворота»

Двое водящих вращают длинную скакалку. Остальные игроки выстраиваются в колонну по одному. Они выполняют бег сквозь вращающуюся скакалку под прямым углом.

Вариант 1. Скакалка снизу движется от бегущего игрока.

Вариант 2. Скакалка снизу движется навстречу бегущему игроку.

В игре используется не только обычный бег, но и бег парами (держась за руки), бег боком приставными шагами, бег с выполнением кувырка, бег «по-собачьи» (касаясь пола кистями и стопами), бег спиной вперед. Если скакалка задевает игрока, то он меняется с одним из водящих (по очереди). Если скакалку вращают постоянные игроки (например, освобожденные от нагрузки), то в этом случае никто не выбывает, а получает штрафные очки.