Удочка с приседаниями

Игра проводится в парах. Во время раскручивания удочки (скакалки) водящим, игроки располагается в 1—2 м от зоны вращения удочки. Затем они входят в зону вращения удочки и начинают упражнение. Все приседания...

Удочка с бегом

Удочка представляет собой 2—3-метровую веревку с привязанным на конце теннисным мячом или другим грузом (например, мешочек с песком). В крайнем случае, можно использовать обыкновенную скакалку. Расположение игроков показано на рисунках...

Гонка с упражнениями

Вариант 1. Игроки делятся на тройки, которые располагаются на одном краю площадки (А) или на разных (Б). Крестик должен бежать, нолик — выполнять упражнение, а кружочек — судить. Все тройки...

Смотри на мяч

Вариант 1. Игра аналогична игре «Свободные перебежки», но учитель держит мяч (рис.). Если мяч в руках — учащиеся выполняют перебежки. Если мяча в руках нет — должны присесть, коснувшись руками пола,...