Штыковая атака

Для игры необходима палка с мягким наконечником (привязанным куском мягкой резины или поролона). Играют в паре. Один выполняет колющие удары, а другой уворачивается. Удары выполняют плавно, в заранее оговоренные места. Например, в грудь, живот, таз и бедра, голени и ступни, ноги (возможны другие сочетания). Уворачивающийся игрок может располагаться лицом или боком к водящему. Он должен […]

Делай, как я

Вариант 1. Стоя в разомкнутом строю. Учитель выполняет общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ученики повторяют эти упражнения. Вариант 2. Учащиеся делятся на группы и располагаются в разных местах зала (площадки). Игра выполняется, как и вариант 1, но вместо учителя ОРУ выполняют сами учащиеся поочередно. Вариант 3. Выполняется по всему залу. Учитель выполняет различные упражнения (бег, прыжки, силовые упражнения). […]

Бег по дугам

Вариант 1. Выполняется в парах. По сигналу крестик и нолик одновременно стартуют и выполняют бег по кругам баскетбольной площадки, последовательно переходя с одного круга на другой. Крестик старается убежать, а нолик — его догнать. Если нолик осалит крестика — он получает одно очко, если нет — очко получает крестик. Бег прекращается за противоположной лицевой линией […]

Не зевай

Вариант 1. Два игрока стоят рядом друг с другом, лицом в одном направлении. Один (он заранее определен) должен начать бег и оторваться от другого игрока как можно дальше. Момент старта игрок выбирает сам. Второй игрок старается все время находиться рядом с ним или отстать как можно меньше. Вариант 2. То же, но в ходьбе или […]

Перемена мест

Вариант 1. Класс делится на тройки. Два игрока располагаются в 6-9 м друг от друга. Третий встает между ними, он — водящий. Водящий подбрасывает мяч вверх. Пока он в воздухе, два других игрока быстро меняются местами. Водящий, поймав мяч, старается попасть им в любого из перебегающих. В случае попадания он получает одно очко. После трех […]

Гонка с упражнениями

Вариант 1. Игроки делятся на тройки, которые располагаются на одном краю площадки (А) или на разных (Б). Крестик должен бежать, нолик — выполнять упражнение, а кружочек — судить. Все тройки начинают выполнение заданий по общему сигналу. Крестик бежит до противоположной линии (А или В) и возвращается обратно. Касание крестиком финишной линии считается окончанием упражнения. Вариант: крестик […]

Смотри на мяч

Вариант 1. Игра аналогична игре «Свободные перебежки», но учитель держит мяч (рис.). Если мяч в руках — учащиеся выполняют перебежки. Если мяча в руках нет — должны присесть, коснувшись руками пола, и сидеть до тех пор, пока мяч опять не будет в руках учителя. Вместо приседания могут использоваться любые упражнения.Вариант 2. Аналогичен первому, но игроки […]

Пираньи

Все играющие разбиваются на группы по 4—6 человек. Одна группа располагается на площадке — это пираньи (водящие). Все остальные за лицевой линией в своих группах. По команде учителя первая группа начинает перебежку с берега на берег. Бежать можно в пределах мелководья. Назад возвращаться нельзя. Игрок продолжает бег и в том случае, если его осалили пираньи. […]

Заколдованный лес

Все учащиеся (игроки) располагаются за лицевой линией площадки (волейбольной), а водящий (колдун) в центральном круге. По команде учителя игроки бегут к противоположной лицевой линии, не выбегая за пределы площадки. Колдун старается осалить как можно больше бегущих. Ему разрешается бегать по всей площадке. Тот, кого осалит колдун, превращается в дерево и остается на том же месте, […]