Физическая культура

и спорт

Книга
В пособии даются рекомендации по планированию и организации внеурочных и самостоятельных занятий волейболом, по предупреждению травматизма. Учебное пособие поможет ...
Подвижная игра
Играющие становятся в круг на расстояние вытянутых в стороны рук и рассчитываются на первые-вторые номера. Первые номера составляют одну команду, вторые – другую. Два ...
Фильм
Наина Матур всегда хотела стать учителем, но у неё синдром Туретта. Ученики откровенно издеваются над женщиной, а директора школ не хотят брать на работу. И даже собственная мать не верит, что Наина ...
Тренировка
Тренировка из приложения adidas Training. Комплекс составлен с помощью конструктора на все группы мышц. Работа в аэробной нагрузке с минимальным паузами, направленная на жиросжигание. adidas #HOMETEAM – онлайн-проект, ...
Упражнение
Отжимание от пола – отличное упражнение для развития мышц груди, плечей и рук как в тренировках в зале так и в домашних тренировках. Существует много видов отжиманий, (отжимания ...
Статья
Чтобы быть в хорошей форме, занятий физкультурой и спортом недостаточно. Необходимо ещё правильно питаться и полноценно отдыхать. Приём пищи перед тренировкой должен включать в ...
Упражнение
Бег, равно как и ходьба – абсолютно естественное для организма состояние. Но начинающие бегуны могут столкнуться со множеством проблем. Оказывается, бегать – не так-то просто. Существует даже такое ...
Подвижная игра
Играют три человека или более. Из них один водящий и двое вышибающих (вышибал). Игровое поле, длиной приблизительно 8-10 метров очерчено с двух сторон линиями, за которыми стоят ...
Фильм
После переезда в другой город школьник Жано присоединяется к местной команде хоккеистов-юниоров «Рыси». Преодолевая внутренние конфликты, они борются за титул чемпионов Квебека. Жано недавно ...
Статья
Когда ты занимаешься физкультурой или бежишь, чтобы успеть на автобус, плаваешь в бассейне или выполняешь тяжёлую работу, твоим мышцам необходимо много энергии. Источником энергии ...