Падающий мяч
Вариант 1. Играют в парах. Один игрок удерживает мяч в вытянутой вверх вперед руке. Второй игрок находится в 2—3 м от первого в игровой стойке. Первый отпускает мяч, и тот свободно падает. Второй игрок старается поймать мяч, не дав ему коснуться пола. Если мяч поймать не удалось, игрок получает штрафное очко. Выполнив упражнение 2—3 раза, […]
Звездопад
Вариант 1. Расположение игроков показано на рисунке 1. Учитель (тренер) бросает мячи («звезды») один за другим в направлении разных игроков. Мячи из коробки ему подает помощник. Варианты бросков могут быть следующими: прямые или навесные, точно на игрока или в стороны от него, перед игроком или за него. Игроки поля внимательно смотрят на учителя и, когда мяч […]
Баскетболисты
Игра проводится на волейбольной площадке. Расположение игроков показано на рисунке. По сигналу первые игроки выполняют ведение мяча правой рукой, от середины — левой рукой. Забежав за противоположную лицевую линию, игроки останавливаются и делают передачу следующему в колонне, а сами возвращаются вдоль боковой линии в конец колонны. Игра заканчивается, как только первый из колонны поймает мяч. […]
Катящаяся мишень
Вариант 1 Проводится в спортивном зале. Играющие делятся на две команды и располагаются за лицевыми линиями волейбольной площадки. Игроки одной команды имеют мячи. Во время прокатывания баскетбольного мяча с одной стороны площадки на другую команда, имеющая мячи, выполняет броски, стараясь попасть в мяч. Противоположная команда подбирает мячи и готовится выполнять броски при следующем прокатывании. За […]
Точность и сила броска
Выполняется в парах. Игроки поочередно выполняют по одному (два) броску в баскетбольный щит из противоположной зоны штрафного броска (девочки — из центрального круга). Каждое попадание в щит дает игроку одно очко, а попадание в прямоугольник — два очка. Через определенное время при равном количестве бросков определяется победитель в паре. Если время закончилось, но количество бросков, […]
Нет мяча — беги
Выполняется в парах. Игроки выполняют передачи на скорость. В момент сигнала (звукового или зрительного) игрок, оказавшийся без мяча, убегает. Игрок с мячом бросает мяч в убегающего. Если в момент сигнала оба игрока были без мяча, то с мячом считается тот, к кому он летит. Если бросающий попал, то получает одно очко, если промахнулся (или игрок […]
Убеги от водящего
Класс делится на пары. Первые номера — водящие, вторые — убегающие. Игроки располагаются лицом друг к другу на расстоянии 2 м, при этом водящие находятся за боковой линией. Между игроками лежат мячи. Каждая пара играет самостоятельно. Убегающий выполняет разнообразные упражнения, не сходя с места, а водящий повторяет как можно быстрее. Выбрав момент, убегающий бежит к противоположной […]
Четные и нечетные
Игра аналогична игре «Охота на зайцев», но в нее добавлены элементы игры «День и ночь», т.е. игроки не знают, кто в следующий момент будет охотником, а кто зайцем. Или, другими словами, — «День и ночь с метанием». Все игроки располагаются в две шеренги вдоль средней линии поля, на расстоянии 3-4 м друг от друга. Между […]
Охота на зайцев
Вариант 1 Класс делится на пары. Первые номера — охотники, вторые — зайцы. На одной из линий (боковой или лицевой) располагаются охотники. Расстояние от охотников до мячей и зайцев 2-4 м. По сигналу учителя зайцы убегают, но только по прямой. Охотники подбегают к мячам, берут их и с этого же места бросают в зайцев. Попавший […]