Беговые лыжи — Обучение коньковому ходу
Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода. Урок 1. Скольжение без палок Разбираем такое полезное упражнение, как скольжение без использования палок. Урок 2. Работа рук В […]