Бег, равно как и ходьба – абсолютно естественное для организма состояние.
Но начинающие бегуны могут столкнуться со множеством проблем. Оказывается, бегать – не так-то просто.
Существует даже такое понятие как правильный беговой почерк. Оно подразумевает прямо поставленную голову, ровную спину, правильное расположение ног. Только когда все составляющие выдержаны, можно добиться легкого и быстрого бега.