Физическая культура

и спорт

Статья
Общие требования безопасности Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале. К занятиям допускаются ...
Статья
Общие требования безопасности Состояние спортивной площадки должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям. Нестандартное оборудование должно быть надёжно закреплено и находиться в исправном ...
Статья
Общие требования безопасности Обучающийся должен: – пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию ...
Книга
В пособии даются рекомендации по планированию и организации внеурочных и самостоятельных занятий волейболом, по предупреждению травматизма. Учебное пособие поможет ...
Подвижная игра
Играющие становятся в круг на расстояние вытянутых в стороны рук и рассчитываются на первые-вторые номера. Первые номера составляют одну команду, вторые – другую. Два ...
Фильм
Наина Матур всегда хотела стать учителем, но у неё синдром Туретта. Ученики откровенно издеваются над женщиной, а директора школ не хотят брать на работу. И даже собственная мать не верит, что Наина ...
Тренировка
Тренировка из приложения adidas Training. Комплекс составлен с помощью конструктора на все группы мышц. Работа в аэробной нагрузке с минимальным паузами, направленная на жиросжигание. adidas #HOMETEAM – онлайн-проект, ...
Упражнение
Отжимание от пола – отличное упражнение для развития мышц груди, плечей и рук как в тренировках в зале так и в домашних тренировках. Существует много видов отжиманий, (отжимания ...
Статья
Чтобы быть в хорошей форме, занятий физкультурой и спортом недостаточно. Необходимо ещё правильно питаться и полноценно отдыхать. Приём пищи перед тренировкой ...
Упражнение
Бег, равно как и ходьба – абсолютно естественное для организма состояние. Но начинающие бегуны могут столкнуться со множеством проблем. Оказывается, бегать – не так-то просто. Существует даже такое ...