Игровое упражнение

Гонка мячей по кругу

/5
Игра:командная
Развивает качества:быстрота, ловкость
Совершенствует навыки:бросание, ловля
Вид спорта:баскетбол/ волейбол/ ОФП
Нагрузка:малая
Возрастная группа:средняя
Инвентарь:баскетбольный мяч/ волейбольный мяч
Место проведения:помещение/ спортивный зал/ улица
Характер игры:соревновательный

Играющие становятся в круг на расстояние вытянутых в стороны рук и рассчитываются на первые-вторые номера. Первые номера составляют одну команду, вторые – другую. Два игрока назначаются капитанами и получают по мячу.

По сигналу капитаны начинают передавать (перебрасывать) мячи по кругу, один – вправо, другой – влево, своим ближайшим игрокам, т.е. через одного. Мячи перекидывают до тех пор, пока они не возвращаются по кругу к капитанам.

Выигрывает та команда, которая сумеет быстрее провести мяч по всему кругу. Получив мяч, капитан поднимает его над головой.

Игру можно проводить несколько раз подряд.

Мяч следует передавать или перекидывать обязательно ближайшему игроку своей команды. Каждый пропущенный игрок засчитывается как штрафное очко. Если мячи столкнулись в воздухе, то игроки, после броска которых это произошло, должны быстро поднять свои мячи и, вернувшись на места, продолжить игру. Побеждает та команда, которая закончила передачу мяча по кругу раньше и не имеет штрафных очков.

Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в whatsapp

Оставить комментарий