«Кошка»
Прогибание и выгибание спины в упоре на коленях
Мягкое упражнение на гибкость позвоночника. Хорошо подходит для заминки после силовой части урока и для разминки перед гимнастикой.
- Мышцы
- верх спины, поясница
- Часть тела
- шея, спина, пресс и корпус
- Сложность
- лёгкая
- Оборудование
- коврик, собственный вес
- Возраст
- с 7 лет
