Подражательное упражнение, которое любят младшие школьники. Нагружает плечи, руки и мышцы корпуса, развивает координацию. Удобно проводить как эстафету.
Как выполнять
-
1
Исходное положение — упор стоя согнувшись: ладони и стопы на полу, ноги почти прямые, таз вверху.
-
2
Сделайте шаг вперёд правой рукой и левой ногой одновременно.
-
3
Затем — левой рукой и правой ногой.
-
4
Передвигайтесь так на 10–15 метров.