Баскетбол — Ведение

Обыграть защитника, отдать пас, пройти к кольцу или бросить издалека — все это возможно, лишь если ты классно водишь мяч. Кроссоверы и пивоты вскружат голову защитникам соперника. Вперед!

1. Мяч вокруг тела

Развиваем чувство мяча, вращая его вокруг себя.

2. «Быстрые руки» с отскоком

Развиваем чувство мяча, вращая его вокруг себя.

3. Ладонями по мячу

Развиваем чувство мяча, перекидывая его с ладони на ладонь.

4. Мяч на пальцах

Развиваем чувство мяча, контролируя его только пальцами.

5. Низкий дриблинг на месте 1

Совершенствуем ведение мяча.

6. Низкий дриблинг на месте 2

Развиваем чувство мяча, контролируя его только пальцами.

7. Средний дриблинг на месте

Совершенствуем ведение мяча.

8. Высокий дриблинг на месте

Совершенствуем ведение мяча.

9. V-дриблинг перед собой

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

10. Переводы под ногой на месте на каждый 3 удар

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

11. Переводы под ногой на месте с рукой в пол

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

12. Кроссовер на месте на каждый удар

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

13. Кроссовер на месте на каждый 3 удар

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

14. Кроссовер на месте с рукой в пол

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

15. Ведение «змейкой»

Совершенствуем навык ведения мяча.

16. Ведение по кругу

Совершенствуем навык ведения мяча.

17. Ведение со стойками

Совершенствуем навык ведения мяча.

18. Мяч вокруг ног

Развиваем чувство мяча и координацию при серьезной нагрузке.

19. Ловля мяча под собой

Развиваем чувство мяча и координационные способности.

20. Низкий дриблинг в движении

Совершенствуем ведение мяча.

21. Средний дриблинг в движении

Разучиваем важный технический элемент – ведение мяча.

22. Высокий дриблинг в движении

Совершенствуем ведение мяча.

23. V-дриблинг на месте сбоку

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

24. V-дриблинг на месте перед собой и сбоку

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

25. Кроссовер в движении

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

26. Переводы за спиной на месте

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

27. Переводы под ногой в движении

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

28. Перевод «вертушка» в движении

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

29. Перевод за спиной в движении

Совершенствуем ведение мяча, разучиваем переводы мяча.

30. «Быстрые руки» на 4 счета

Развиваем чувство мяча и координацию.

31. V-дриблинг в движении сбоку

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

32. V-дриблинг в движении перед собой

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

33. V-дриблинг в движении перед собой и сбоку

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

34. Кроссовер + перевод под ногой

Совершенствуем ведение и переводы мяча.

35. Кроссовер + перевод за спиной

Совершенствуем ведение и переводы мяча.

36. Кроссоввер + «вертушка»

Совершенствуем ведение и переводы мяча.

37. Перевод под ногой + перевод за спиной

Совершенствуем ведение и переводы мяча.

38. Перевод под ногой + «вертушка»

Совершенствуем ведение и переводы мяча.

39. Перевод со сменой ног

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

40. Низкий дриблинг двумя мячами на месте

Совершенствуем ведение мяча, развиваем чувство мяча.

Оставить комментарий