Завершают разминочный комплекс перед основной частью урока. Подходят для любого класса: младшим — медленно и мягко, старшим — быстрее.
Дозировка: 4–8 раз.
Как выполнять
-
1
Исходное положение — о. с., руки на пояс.
-
2
1 — прыжок вперёд.
-
3
2 — прыжок назад, в И. п.
-
4
3 — прыжок влево.
-
5
4 — прыжок вправо, в И. п.