Общие требования безопасности
Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.
К занятиям допускаются обучающиеся:
– отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
– прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
– имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обучающийся должен:
– иметь коротко остриженные ногти;
– заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
– бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
– знать и соблюдать простейшие правила игры;
– знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности обучающийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процесс.
Перед началом занятий
Обучающийся должен:
– переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
– снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.);
– убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;
– под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
– под наблюдением учителя положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;
– убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;
– по команде учителя встать в строй для общего построения.
Во время проведения занятий
При выполнении упражнений в движении обучающийся должен:
– избегать столкновений с другими обучающимися, «перемещаясь спиной» смотреть через плечо;
– исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;
– соблюдать интервал и дистанцию;
– быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими обучающимися;
– по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на своё место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.
При несчастных случаях и экстремальных ситуациях
Обучающийся должен:
– при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физической культуры;
– с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
– при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
– по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
По окончании занятий
Обучающийся должен:
– под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
– организованно покинуть место проведения занятия;
– переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
– вымыть с мылом руки.
Баскетбол
Ведение мяча
Обучающийся должен:
– выполнять ведение мяча с поднятой головой;
– при изменении направления убедиться, что на пути нет других обучающихся, с которыми может произойти столкновение;
– после выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.
Передача
Обучающийся должен:
– ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку;
– прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнёр готов к приёму мяча;
– следить за полётом мяча;
– соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния партнёра;
– помнить, что нельзя бить мяч ногой, бросать друг в друга.
Бросок
Обучающийся должен:
– выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем;
– при подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других обучающихся.
Не рекомендуется:
– толкать обучающегося, бросающего мяч в прыжке;
– при броске в движении хвататься за сетки, виснуть на кольцах;
– бить рукой по щиту;
– при попадании в корзину двух и более мячей выбивать их другим мячом;
– бросать мячи в заградительные решётки.
Во время игры обучающийся должен:
– следить за перемещением игроков и мяча на площадке, избегать столкновений;
– по свистку прекращать игровые действия.
Нельзя:
– толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам;
– хватать игроков соперника, задерживать их продвижение;
– широко расставлять ноги и выставлять локти;
– во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами;
– обучающемуся, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.
Волейбол
Передача
Обучающийся должен:
– после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнёра кончиками пальцев, образующими «сердечко»;
– при приёме следить за полётом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками снизу на предплечья;
– не отбивать мяч ладонями;
– во время передач через сетку не трогать её руками, не толкать друг друга на сетку.
Подача, нападающий удар
Обучающийся должен:
– убедиться, что партнёр готов к приёму мяча;
– соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнёра;
– выполнять удар по мячу напряжённой ладонью;
– не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.
Во время игры обучающийся должен:
– знать простейшие правила игры и соблюдать их;
– следить за перемещением игроков на своей половине площадки;
– производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;
– выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;
– передавать мяч другой команде передачей под сеткой. При подаче нельзя наступать на линию, а при приёме мяча – задерживать его в руках, выполнять передачу захватом.
Во время игры нельзя:
– дразнить соперника;
– заходить на его сторону;
– касаться сетки руками и виснуть на ней.
По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а, проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперёд, наклонив туловище и голову.
