Попеременный двухшажный классический ход

Техника классического хода не едина, а включает в себя несколько типов, которые немного отличаются друг от друга. Их главное отличие — последовательное движение рук и ног за данный промежуток времени. Часто спортсмены и любители сами подбирают себе то, что подходит. Так что можно попробовать каждую технику, а затем выбрать то, что нравится.

Попеременный двухшажный ход — распространенный вид езды. Его техника заключается в том, чтобы скользить по местности, сделав 2 шага ногами, отталкиваясь от земли двумя руками поочередно. Часто катаются по заснеженной местности, на подъеме.

Урок 1. Движения ног

Попеременный двухшажный классический ход. Движения ног.

Урок 2. Движения рук

Попеременный двухшажный классический ход. Движения рук.

Урок 3. Ход в подъём

Попеременный двухшажный классический ход в подъём.

Дополнения

Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в whatsapp

Оставить комментарий