Лыжный спорт

Безопасность
Перед началом занятий 1. Проверить место проведения занятий по лыжной подготовке – профиль склонов, рельеф местности, дистанция и условия проведения должны тщательно выбираться и строго соответствовать возрастным особенностям и физической подготовленности занимающихся. 2. Учебный и тренировочный склон должен иметь уплотненный снег без каких-либо скрытых ...
Лыжный спорт
Очень важно уметь делать повороты на лыжах — без них не обойтись ни на ни равнине, ни при спусках с гор. Зная, что он может объехать любое препятствие, лыжник чувствует себя уверенно. Повороты совершают на месте или в движении. Повороты в движении. Чтобы овладеть поворотами ...
Лыжный спорт
Передвижение на лыжах по пересеченной местности требует от лыжника умения спускаться со склонов различной крутизны, преодолевать их неровности и в случае необходимости выполнять торможения и повороты в движении. Уверенное владение всеми этими способами имеет большое значение не только для лыжников- гонщиков, но и для ...
Лыжный спорт
Техника классического хода не едина, а включает в себя несколько типов, которые немного отличаются друг от друга. Их главное отличие — последовательное движение рук и ног за данный промежуток времени. Часто спортсмены и любители сами подбирают себе то, что подходит. Так что можно попробовать каждую ...
Лыжный спорт
Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода. Урок 1. Скольжение без палок Разбираем такое полезное ...
Безопасность
В целях обеспечения безопасности жизнедеятельности учащихся и оптимальной организации образовательного процесса при значительном понижении температуры установлено ограничение посещения учащимися образовательных организаций в зимний период при температурах: 27 градусов ниже нуля для учащихся 1-4-х классов; 30 градусов ниже нуля для учащихся 1-6-х классов; 32 градусов ...
Лыжный спорт
Выбрать пару лыж которая будет полностью удовлетворять Вас – непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов – район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а так же множество других нюансов. В видео рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрическим ...