Совет по прохождению спусков на беговых лыжах

Передвижение на лыжах по пересеченной местности требует от лыжника умения спускаться со склонов различной крутизны, преодолевать их неровности и в случае необходимости выполнять торможения и повороты в движении. Уверенное владение...

Попеременный двухшажный классический ход

Техника классического хода не едина, а включает в себя несколько типов, которые немного отличаются друг от друга. Их главное отличие — последовательное движение рук и ног за данный промежуток времени. Часто...

Беговые лыжи — Обучение коньковому ходу

Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и...

Организация образовательного процесса при понижении температуры

В целях обеспечения безопасности жизнедеятельности учащихся и оптимальной организации образовательного процесса при значительном понижении температуры установлено ограничение посещения учащимися образовательных организаций в зимний период при температурах: 27 градусов ниже нуля...

Подбор лыжного инвентаря и одежды

Выбрать пару лыж которая будет полностью удовлетворять Вас - непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов - район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а...

Инструкция по лыжной подготовке для школьников

Инструкция по лыжной подготовке для школьников Лыжи должны быть подобраны по росту и, содержаться в исправном состоянии. Неисправными считаются лыжи, имеющие трещины, сколы, поломанные носки или пятки лыж, деформацию скользящей...