Боковые прыжки с приземлением на одну ногу развивают равновесие, силу ног и координацию. Похожие движения есть в баскетболе, футболе и лыжных ходах.
Как выполнять
-
1
Исходное положение — стоя на правой ноге, левая согнута и отведена назад, корпус слегка наклонён вперёд.
-
2
Оттолкнитесь правой ногой и прыгните влево.
-
3
Приземлитесь на левую ногу, правую заведите за неё. Руки двигаются, как при беге на коньках.
-
4
Сразу оттолкнитесь левой ногой и прыгните вправо.