Упражнение баскетболистов на «чувство мяча» — подходит для разминки любого урока с мячами. Развивает ловкость пальцев, координацию и разогревает плечи и корпус.
Как выполнять
-
1
Исходное положение — стойка ноги на ширине плеч, баскетбольный мяч в руках.
-
2
Передавайте мяч из руки в руку вокруг пояса, 5 кругов в одну сторону.
-
3
Затем вокруг головы — 5 кругов.
-
4
Затем вокруг коленей — 5 кругов. Повторите в другую сторону.