Забросить мяч в кольцо — главная задача в баскетболе. Но мало кто способен делать это по-настоящему хорошо. Однако бросок — это не врожденный талант, а годы тренировок. Начни прямо сейчас!
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-2-150x84.jpg)
2. Подъёмы мяча в стойке для броска
Разучиваем положение рук в стойке для броска.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-4-150x84.jpg)
4. Бросок одной рукой на месте
Разучиваем бросковое движение одной рукой.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-5-150x84.jpg)
5. Бросок одной рукой из-под кольца
Разучиваем бросковое движение одной рукой из-под кольца, развиваем чувство кольца.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-6-150x84.jpg)
6. Бросок перед собой на месте
Разучиваем бросковое движение в полной координации.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-7-150x84.jpg)
7. Бросок одной рукой в кольцо с 1 метра
Разучиваем бросковое движение одной рукой в кольцо с близкой дистанции, развиваем чувство кольца.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-8-150x84.jpg)
8. Бросок из-под кольца с места
Разучиваем бросок из-под кольца с места, развиваем чувство кольца.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-10-150x84.jpg)
10. Бросок с 2 шагов без ведения
Разучиваем бросок «лейап» из-под кольца с двух шагов.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-15-150x84.jpg)
15. Два шага – остановка – бросок
Совершенствуем бросок с близкого расстояния, развиваем чувство кольца.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-17-150x84.jpg)
17. Бросок одной рукой в кольцо с 3 метров
Разучиваем бросковое движение одной рукой в кольцо со средней дистанции, развиваем чувство кольца.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-23-150x84.jpg)
23. Прыжок в стойке для броска
Разучиваем движение рук при броске в прыжке.
![](https://fk12.ru/wp-content/uploads/2018/12/basket-brosok-26-150x84.jpg)
26. Бросок - подбор с партнёром
Совершенствуем бросок со средней и дальней дистанции, развиваем чувство кольца.