В баскетболе существует два основных компонента победы: нападение и защита. Если первая составляющая отвечает за агрессивную форму ведения игры, то вторая — безопасность и продуманность.
При разработке стратегии следует учитывать, что баскетбол — коллективный вид спорта, требующий от игроков сплочённости и подчинения. Даже при использовании личной техники защиты, все участники команды должны действовать сообща, иначе победа будет недосягаема.
Разучиваем основную стойку для защитных действий.
Перемещения в защитной стойке 1
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Перемещения в защитной стойке 2
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Перемещение в стойке в чередовании с бегом
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Перемещение в диагональной стойке 1
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Перемещение в диагональной стойке 2
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Защита против игрока с мячом в руках 1
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
Защита против игрока с мячом в руках 2
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем быстроту реакции.
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем быстроту реакции.
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
Разучиваем способы перемещения в защите, развиваем силу и быстроту ног.
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
Закрытая стойка + защита против игрока с мячом в руках
Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.
