Удочка с прыжками

Игра проводится в парах или группах. Игроки встают вокруг водящего образую круг. Расположение игроков показано на рисунке. Во время раскручивания удочки (скакалки) водящим все игроки располагается в 1—2 м от нее.

Удочка с приседаниями

Игра проводится в парах. Во время раскручивания удочки (скакалки) водящим, игроки располагается в 1—2 м от зоны вращения удочки. Затем они входят в зону вращения удочки и начинают упражнение. Все приседания...

Вышибалы в тройках

Класс делится на тройки. Два игрока с мячом располагаются в 9—18 м друг от друга. Третий встает между ними. Он — водящий и должен по возможности оставаться на месте (может находиться в...

Бой с движущейся тенью

Класс делится на пары. Один игрок встает у стены (тень), второй (боец) с поролоновым мячом — на расстоянии 4—6 м от стены. Задача бойца попасть в тень мячом, при этом тень не...

Удочка с бегом

Удочка представляет собой 2—3-метровую веревку с привязанным на конце теннисным мячом или другим грузом (например, мешочек с песком). В крайнем случае, можно использовать обыкновенную скакалку. Расположение игроков показано на рисунках...

В ворота по восьмерке

Двое водящих вращают длинную скакалку. Остальные игроки располагаются около одного из водящих. Они выполняют бег по восьмерке сквозь вращающуюся скакалку. Вариант 1. Скакалка снизу движется от бегущего игрока. Вариант 2....

Пробеги ворота

Двое водящих вращают длинную скакалку. Остальные игроки выстраиваются в колонну по одному. Они выполняют бег сквозь вращающуюся скакалку под прямым углом. Вариант 1. Скакалка снизу движется от бегущего игрока. Вариант...

Разведчики

Учащиеся разделены на 3 группы. Каждая группа располагается около кругов баскетбольной разметки. В центре круга лежит обруч, внутри которого находятся различные предметы (кубики, палочки, мячи и т.п.). Водящий (охранник) располагается внутри...

Футболисты

Игроки в паре выполняют передачи и остановки мяча ногами с расстояния 5—8 м. Пропустивший мяч получает штрафное очко. Вариант 1. Выполняется на месте. Вариант 2. Свободно перемещаясь по всей площадке. Вариант...